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la moralité et le corps

  • Science: Liens entre l'esprit, la moralité et le corps

    On arrive à démontrer scientifiquement que les relations entre l'esprit et le corps ne font qu'un. Les grands sages chinois savaient bien de quoi ils parlaient! L’expérience de la méditation, et de cultiver la vertu comme celle de pardonner, rendent le corps et le mental de l’être humain plus performant…

    Poème de Lao Tseu

    On va commencer ce thème culturel avec un poème de Lao Tseu, le grand maitre chinois à l'origine du Taoïsme qui a eu et a encore une grande influence sur la société chinoise.

    Celui qui possède en lui la vertu est comme un nouveau né.
    Les insectes venimeux ne le piqueront pas,
    Les bêtes sauvages ne l'attaqueront pas dans sa chair,
    Les oiseaux de proie ne le prendront pas dans leurs griffes.

    Connaître l'harmonie, c'est connaître la constance,
    Connaître la constance, cela s'appelle l'éveil,
    Une exubérante vitalité, ce n'est pas bon,
    Un penchant pour la véhémence, et c'est l'agressivité.

    L'homme sage est à l'abri du mal. Ceci est dû à son côté enfant,
    c'est à dire qu'il y a une totale harmonie dans cette personne.
    Rien n'a abimé ses pouvoirs.
    Il partage la constance de la nature et donc il est illuminé
    Il n'est pas exubérant ou agressif,
    Voilà comme doit être le souverain.

    S'il poursuit ce chemin, sa force ou sa vertu ne vont pas faiblir.
    S'il s'en écarte, il est voué à l'échec.

    Les sages de la Chine ancienne et d'autres sages d'Asie, par exemple les Yogis, connaissaient le lien entre l'esprit et le corps, alors que les traditions occidentales ont tendance à les dissocier. Ils connaissaient aussi le pouvoir de la vertu.

    C'est ce dont on va vous parler aujourd'hui, à travers quelques exemples, et avec le regard de la science.

    2004-2-23-040223dazuo.jpgLa méditation

    Notre second sujet de réflexion aujourd'hui est à propos de la méditation, quelque chose de largement pratiquée en Asie par les bouddhistes notamment.

    Méditation pour vous, ça signifie quoi ? Vous relaxer, faire le vide, acquérir la paix intérieure ?

    Le magazine New Scientist en Novembre 2005, publiait un article intitulé: «la méditation construit le cerveau», relatant les travaux de scientifiques de l'université du Kentucky. Ils avaient voulu vérifier les assertions suivantes, qu'on entend souvent de la part de gens qui pratiquent la méditation : «j'ai plus d'énergie, j'ai besoin de moins de sommeil, je me sens mieux».
    Dix volontaires ont participé à l'étude et ont été testés, avant et après 40 minutes d'activités différentes : sommeil, méditation, lecture ou de conversation légère, agréable.
    Chaque sujet a été placé dans toutes les conditions.

    On vous passe les données techniques, mais les chercheurs se sont aperçus que ce moment écoulé, tous les sujets étaient plus reposés ; mais pour certaines personnes sortir de leur sommeil et être pleinement éveillées et en pleine forme pouvait prendre un certain temps.
    En fait la seule méthode qui pouvait conduire à une amélioration immédiate des performances, était la méditation, et pourtant aucun des sujets ne l'avait pratiquée auparavant

    Une autre étude publiée dans le New Scientist le 2 septembre 2005 va encore plus loin. L'article s'intitule «Si la médiation est bien, Dieu y arrive encore mieux».
    Des chercheurs ont réparti des étudiants en trois groupes qui devaient se concentrer de la façon suivante :
    le premier sur l'idée : je suis content,
    le deuxième groupe devait simplement se détendre,
    Le troisième devait se concentrer sur l'idée que Dieu est amour et paix.

    Le premier et le deuxième groupe sont sortis de leur méditation tout simplement détendus.
    Le troisième groupe lui a connu des améliorations sensibles de sa santé physique et mentale : par exemple les douleurs ont été atténuées.

    Pour quelle raison ? Ça reste encore un peu mystérieux.

    Le Dr Richard Davidson de l'université de UW Madison relève que de nombreuses études scientifiques ont montré qu'une attitude positive pouvait avoir une répercussion sur l'état de santé d'une personne. On connait également ces principes même en occident maintenant. Son équipe est arrivée à déterminer qu'une activité plus importante de la zone gauche du cortex préfrontal, par rapport à la zone droite, menait à une meilleure immunité. Son hypothèse : le cortex préfrontal est une région du cerveau où est gérée l'affectivité, c'est à dire comment une personne répond émotionnellement à une situation. «Les émotions jouent un rôle important en modulant les systèmes corporels qui influencent votre santé » explique Davidson.

    Et c'est à travers une nouvelle étude que ce lien est établi.

    On a pris 52 personnes et on les a vaccinées contre la grippe.
    On a commencé par étudier leur activité cérébrale en leur demandant notamment, de se souvenir durant une minute, de deux évènements : un qui les a rendus très heureux et l'autre qui les a submergés de chagrin. Les scientifiques ont mesuré pendant ce temps leur activité cérébrale, des deux côtés du cortex, puis ont fait la même mesure après que les sujets aient consigné leurs souvenirs par écrit durant 5 minutes.
    Le résultat est que les personnes avec une activité plus importante du coté droit du cerveau étaient celles qui étaient davantage négatives.

    Pendant les 6 mois qui suivirent, les chercheurs prélevèrent à trois reprises du sang de chaque personne pour établir le taux d'anticorps développés par le vaccin, afin de voir l'immunité.

    A la fin des 6 mois, il s'est avéré que les personnes ayant le plus d'activité cérébrale côté gauche avaient une meilleure immunité.

    Conclusion : on arrive donc à démontrer scientifiquement que les relations entre l'esprit et le corps, ne font qu'un. Alors pourquoi ne pas essayer soi-même, à pardonner, à méditer. Sûrement au début, on a l'impression de se faire avoir, de perdre son temps, mais les résultats, ci -dessus sont là pour nous encourager à persévérer !

    Tiré de Sound of Hope: file:///C:/Documents%20and%20Settings/ludovic/Desktop/A%20publier%2020%20min/makeArticle.asp.htm

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