Avertir le modérateur

La méditation peut améliorer la qualité de vie des malades chroniques

Méditation.jpgDepuis les années 1960, les effets de la méditation ont été beaucoup étudiés. Une des dernières recherches en date1 vient démontrer qu'elle peut améliorer la qualité de vie et diminuer les symptômes et le stress de personnes atteintes de maladies chroniques.

La technique utilisée dans cette recherche, nommée mindfulness-based stress reduction, a été développée par le chercheur Jon Kabat-Zinn au début des années 1980 et est essentiellement fondée sur l'attention au moment présent. Les 135 patients souffrant de diverses affections, du cancer à l'insomnie, devaient pratiquer 20 minutes de méditation par jour, pendant 8 semaines.

En utilisant divers questionnaires de mesure, les chercheurs ont pu montrer que la méditation améliorait l'état de santé des patients, notamment en augmentant leur vitalité et en diminuant la souffrance psychologique ainsi que la douleur et les symptômes physiques reliés à leurs maladies.

Les effets de la méditation semblent avoir un impact à long terme. Un an après la fin du programme en question, les patients ont affirmé avoir maintenu leur qualité de vie, leur moral et l'atténuation de leurs symptômes. Selon Diane K. Reibel, principale auteure de la recherche, la méditation devrait être considérée comme un traitement complémentaire aux soins conventionnels de la médecine.

Bien que cette recherche n'ait pas comparé les résultats du groupe expérimental avec ceux d'un groupe témoin, elle vient confirmer plusieurs autres études effectuées avec la même approche auprès de divers groupes de malades atteints de cancer2, de psoriasis3et d'anxiété4.

 

1. Reibel DK, Greeson JM, Brainard GC, Rosenzweig S. Mindfulness-based stress reduction and health-related quality of life in a heterogeneous patient population. General Hospital Psychiatry. 2001 Jul-Aug;23(4):183-92.
2. Carlson LE, Ursuliak Z, Goodey E, Angen M, Speca M.
The effects of a mindfulness meditation-based stress reduction program on mood and symptoms of stress in cancer outpatients: 6-month follow-up. Support Care Cancer. 2001 Mar;9(2):112-23
3. Kabat-Zinn J, Wheeler E, Light T, Skillings A, Scharf MJ, Cropley TG, Hosmer D, Bernhard JD.
Influence of a mindfulness meditation-based stress reduction intervention on rates of skin clearing in patients with moderate to severe psoriasis undergoing phototherapy (UVB) and photochemotherapy (PUVA). Psychosom Med. 1998 Sep-Oct;60(5):625-32.
4. Miller JJ, Fletcher K, Kabat-Zinn J.
Three-year follow-up and clinical implications of a mindfulness meditation-based stress reduction intervention in the treatment of anxiety disorders. Gen Hosp Psychiatry. 1995 May;17(3):192-200.

Tiré de: http://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Nouvelles/Fiche.aspx?doc=2001092000

Les commentaires sont fermés.

Toute l'info avec 20minutes.fr, l'actualité en temps réel Toute l'info avec 20minutes.fr : l'actualité en temps réel | tout le sport : analyses, résultats et matchs en direct
high-tech | arts & stars : toute l'actu people | l'actu en images | La une des lecteurs : votre blog fait l'actu